Multidisciplinar de Ciências
Resumo
Os transtornos mentais acompanham a humanidade desde tempos remotos e, apesar dos avanços da psicologia e da psiquiatria, ainda carregam estigmas e incompreensões. A ansiedade, em especial, configura-se como um dos transtornos psicológicos mais recorrentes entre estudantes universitários, sendo potencializada por fatores como sobrecarga acadêmica, insegurança profissional, dificuldades de adaptação e pressão social. Esses elementos podem comprometer o desempenho e a permanência no ensino superior, além de afetar o bem-estar emocional. Diante desse cenário, a presente pesquisa bibliográfica teve como objetivo analisar os benefícios da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) no manejo dos sintomas de ansiedade em acadêmicos(as), identificando de que forma suas técnicas e estratégias contribuem para o equilíbrio emocional, a adaptação e o desempenho acadêmico. Para tanto, buscou-se descrever a sintomatologia dos transtornos ansiosos, compreender as variáveis ansiogênicas no contexto universitário e discutir os princípios e estratégias da TCC, com ênfase na reestruturação cognitiva, regulação emocional e adaptação comportamental. A literatura consultada evidenciou que a terapia favorece a reestruturação de padrões de pensamento disfuncionais, promove a aprendizagem de estratégias de enfrentamento mais adaptativas e estimula o desenvolvimento de habilidades socioemocionais. Esses benefícios contribuem para a redução da ansiedade, o aumento da autoconfiança e a diminuição de comportamentos de evitação, fortalecendo a saúde mental e prevenindo a evasão escolar. Conclui-se que a TCC representa uma abordagem eficaz e necessária para o enfrentamento da ansiedade no contexto acadêmico contemporâneo.
